L’hypnose est un état de conscience modifié, naturel, dans lequel l’attention se focalise et l’imaginaire s’ouvre. Elle est utilisée pour la détente, la gestion du stress ou l’accompagnement au changement.
Voici des ressources pour comprendre l’hypnose et pratiquer l’autohypnose.
Notre sélection
Bien choisir sa méthode
- Pour débuter : un livre d’autohypnose avec exercices.
- Pour un objectif précis : un hypnothérapeute formé.
- Méfiez-vous des promesses spectaculaires.
- L’hypnose de spectacle est très différente de l’hypnose d’accompagnement.
Hypnose et pendule
Le pendule oscillant est l’image populaire de l’hypnose : il sert de point de fixation pour focaliser l’attention. En radiesthésie, en revanche, le pendule est un outil de réponse, pas d’induction.
Questions fréquentes
Peut-on être hypnotisé contre son gré ?
Non : l’hypnose demande la participation de la personne.
L’autohypnose est-elle sans risque ?
Pour la relaxation, oui ; pour des troubles importants, consultez un professionnel.
Ces pratiques relèvent du bien-être et ne remplacent pas un avis ou un traitement médical. En cas de problème de santé, consultez un professionnel de santé.
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