Le qi gong est une gymnastique énergétique chinoise qui associe mouvements lents, respiration et concentration. Accessible à tous les âges, il vise à entretenir la souplesse, le calme et la circulation de l’énergie (le qi).
Voici des ressources pour débuter.
Notre sélection
Bien débuter
- Commencez par un enchaînement simple : les 8 pièces de brocart.
- Pratiquez 10 à 15 minutes par jour.
- Un cours avec un enseignant aide à corriger la posture.
- Portez des vêtements amples.
Qi gong et énergie
Le qi gong partage avec la radiesthésie l’idée d’une énergie subtile à ressentir. De nombreux pratiquants trouvent qu’il aide à se centrer avant une séance de pendule.
Questions fréquentes
Qi gong et tai chi, quelle différence ?
Le tai chi est un art martial ; le qi gong regroupe des exercices énergétiques plus simples.
Faut-il être souple ?
Non, les mouvements s’adaptent à chacun.
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